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domingo, 20 de janeiro de 2013

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Quem é que manda..!!! Muito bom !!

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Manual para 2013

Saúde:

1. Beba muita água

2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;

3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

4. Arranje tempo para orar;

5. Faça atividades que ative seu cérebro ;

6. Leia mais livros do que leu em 2012;

7. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;

8. Durma 8 horas por dia;

9. Faça caminhadas de 20-60 minutos por dia;

Personalidade:

11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros;

12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;

13. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;

14. Não se torne demasiadamente sério;

15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;

16. Sonhe mais;

17. Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo que necessita....

18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado.

Isso destruirá a sua felicidade presente;

19. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.

20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;

21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;

22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender.

Problemas são apenas parte, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra,

mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;

23. Sorria e gargalhe mais;

24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

Sociedade:

25. Entre mais em contato com sua família;

26. Dê algo de bom aos outros diariamente;

27. Perdoe a todos por tudo;

28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;

30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;

31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente.

Os seus amigos o farão. Mantém contato com eles.

A Vida:

32. Faça o que é correto;

33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;

34. DEUS cura tudo;

35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...

36. Não interessa como se sente, levanta, se arruma e aparece;

37. O melhor ainda está para vir;

38. Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.

39. Mantenha seu coração sempre feliz.

Por último:

40. Envia para aqueles que você gosta e que deseja um 2013 maravilhoso!!!

domingo, 6 de janeiro de 2013

Auxiliar técnico do Grêmio, Roger comemora formatura em Educação Física

Ex-atleta do clube conquistou as notas mais altas da turma

Roger comemorou a conquista com a mulher, CamileFoto: Jorge Appel / Divulgação

O ex-atleta do Grêmio e atual auxiliar técnico do clube, Roger Machado Marques, formou-se pela Faculdade Sogipa de Educação Física, em Porto Alegre, na última sexta-feira.

Aluno aplicado, como era nos tempos de Grêmio, Kobe e Fluminense, Roger foi aprovado com láurea ao conquistar as notas mais altas da turma durante todos os quatro anos de curso.

Roger não deixará os bancos escolares. Foi convidado, com outros três colegas, a cursar gratuitamente um dos cursos de pós-graduação oferecidos pela faculdade.

Vários ex-atletas participaram da festa de formatura, entre eles o técnico Vanderlei Luxemburgo.

Zero Hora