Altas temperaturas: como identificar e tratar a exaustão pelo calor

 Especialistas explicam os perigos que os dias muito quentes trazem para humanos e pets

A prevenção é o melhor remédio para evitar a exaustão pelo calor | Foto: Mauro Schaefer / CP Memória

Com o aumento das temperaturas em várias regiões do país, além das queimadas que espalharam fumaça por grande parte do território brasileiro, a exaustão pelo calor se torna um ponto de atenção não só para humanos, mas também para os pets.

A cidade de São Paulo, por exemplo, enfrenta o terceiro dia de alerta vermelho para o calor nesta sexta-feira, levando o governo a decretar racionamento de água.

Essa condição ocorre quando o corpo é exposto por longos períodos a temperaturas elevadas, comprometendo sua capacidade de regular a temperatura interna. "A exaustão pelo calor está diretamente ligada à desidratação do corpo, que é resultado da exposição prolongada a climas quentes e secos", explica o enfermeiro Juliano Oliveira.

Entre os principais sintomas estão:

• fadiga
• tontura
• náuseas
• vômitos

"As pessoas também podem apresentar suor intenso, irritações nas vias aéreas, tosse, mucosas secas e até dores musculares", complementa Juliano.

Esses sinais indicam que o corpo está perdendo líquidos rapidamente e entrando em estado de desidratação, o que pode se agravar rapidamente.

🤔 Como prevenir a exaustão pelo calor?

A prevenção é o melhor remédio. Segundo o enfermeiro, o principal cuidado é manter-se hidratado: "Beber água constantemente é essencial, especialmente em dias de muito calor".

Além disso, é importante evitar atividades ao ar livre durante o pico de calor, especialmente entre 10h e 16h. "Seja para lazer ou para práticas esportivas, é importante buscar por ambientes arejados, tomar banhos frios e ingerir alimentos frescos e gelados, como frutas e verduras", complementa.

Juliano ressalta que grupos vulneráveis, como crianças, idosos e gestantes, precisam de atenção redobrada. "Essas pessoas são mais suscetíveis aos efeitos do calor extremo. É importante ficar atento aos sintomas respiratórios e buscar ajuda médica se for necessário."

🥵 O que fazer em caso de exaustão pelo calor?

Se alguém estiver sofrendo de exaustão pelo calor, o enfermeiro recomenda que a pessoa seja imediatamente levada para um local fresco. "Procure uma área com sombra ou ar-condicionado e comece a oferecer líquidos, como água ou bebidas isotônicas, para reidratar o corpo", orienta Oliveira.

Além disso, o uso de panos úmidos ou uma ducha fria pode ajudar a baixar a temperatura corporal. "É fundamental que a pessoa descanse e se recupere antes de retomar qualquer atividade”, finaliza.

Juliano também explica a diferença entre exaustão pelo calor e insolação. "A insolação, além de ser causada pela exposição ao sol, provoca febre alta, pele quente e seca, confusão mental e fortes dores de cabeça. Nesse caso, é essencial procurar atendimento médico para hidratação intravenosa”, orienta.

💊 Atenção aos medicamentos

O uso de alguns medicamentos pode aumentar os riscos de exaustão pelo calor, segundo Juliano Oliveira. "Medicamentos diuréticos, por exemplo, que eliminam líquidos do corpo, devem ser usados com cautela e sob acompanhamento médico", explica.

Ele também destaca que medicações para regular a pressão arterial podem causar desequilíbrios eletrolíticos, exigindo uma maior atenção à hidratação.

🩺 Quando buscar ajuda médica?

A busca por atendimento médico deve ocorrer sempre que houver sintomas persistentes, principalmente entre crianças, idosos e gestantes. "Se a pessoa apresentar sintomas respiratórios graves ou sinais avançados de desidratação, como pele seca e confusão mental, é importante procurar um serviço de saúde imediatamente", orienta o enfermeiro.

🐶🐱 Cuidados com os pets no calor

Assim como os humanos, os pets também sofrem com o calor intenso. "Os animais de estimação têm dificuldade em regular sua temperatura corporal, o que os torna suscetíveis à desidratação e à insolação", alerta a médica veterinária Vitória Duarte.

Para evitar que isso aconteça, os tutores devem garantir que os pets tenham sempre acesso a água fresca e sombra. "Evite passeios durante as horas mais quentes do dia e nunca deixe os animais em locais fechados e abafados, como carros", explica.

Fique atento aos sinais:

• respiração ofegante
• baba excessiva
• tremores
• diminuição do apetite
• letargia

"Esses sintomas indicam que o pet pode estar sofrendo com o calor e precisa de atenção imediata", complementa. Em casos mais graves, o ideal é levar o animal a um veterinário para que ele receba os cuidados adequados.

Com a devida prevenção e atenção aos sintomas, é possível evitar os efeitos da exaustão pelo calor, tanto em humanos quanto em seus companheiros de quatro patas. Cuidar da hidratação e se proteger das altas temperaturas são medidas que garantem a saúde e o bem-estar mesmo nos dias mais quentes.

Correio do Povo