Beach tennis, futevôlei, vôlei estão entre as atividades que vem se popularizando no Brasil e requerem cuidados com a prática correta
Esportes na areia estão caindo no gosto dos amantes de atividades físicas. Com a chegada do verão e do "calorzinho", Beach tennis, futevôlei, vôlei estão entre as práticas esportivas que mais aumentam no Brasil. De acordo com a Confederação Brasileira de Beach Tennis, somente o beach tennis, caracterizado por unir elementos de tênis, vôlei e frescobol, ganhou 500 mil praticantes desde que chegou ao Brasil, em 2008.
No entanto, por ser praticado em um solo irregular e instável, com maior impacto para articulações e músculos, são necessárias preparações específicas para evitar lesões. De acordo com o professor de Fisioterapia da FADERGS Gregório Tapia de Souza. "É essencial realizar um aquecimento prévio à atividade física, que pode ser uma caminhada mais intensa, para preparar os músculos".
O profissional indica que mesmo que alguma lesão aconteça, é importante não aderir a um repouso total. “Caso haja torção do tornozelo, que é um risco devido à instabilidade do terreno, a pessoa deve colocar gelo no local o mais rápido possível e passar a utilizar uma tornozeleira, para garantir segurança. Mas sem imobilizá-lo totalmente, isso causaria perda muscular e dificultaria o processo de recuperação”, ressaltou o fisioterapeuta.
Correio do Povo
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