O iogurte natural, que é feito a partir de fermentação do leite, é excelente para a saúde e ajuda a evitar o infarto e o AVC (acidente vascular cerebral). Nos homens, ajuda a reduzir o risco em 21% e nas mulheres, 17%.
Mas é bom ficar claro que o iogurte ajuda, mas não faz milagres. Os exercícios físicos, evitar o tabaco, o consumo moderado de álcool e uma alimentação balanceada ajudam a melhorar a sua saúde.
*Editor do site RS Notícias
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